腸内フローラのイヌリンの改善効果とは?記事一覧

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イヌリンは、菊芋・ニラ・ごぼうといった植物から作られる多糖類の一種です。天然のオリゴ糖ですね。私たちの体内ではこのイヌリンを分解できる酵素がありませんので、イヌリンを摂取しても大半は吸収されずに大腸まで送り届けられ体外に排出されていきます。イヌリンは水分を腸で吸収するこでゲル状化されていき、同時に摂取した違う食べ物の糖質の吸収を抑制させてくれます。イヌリンは腸内環境を整える水溶性の食物繊維です。さ...