血糖値 サプリ 「イヌリン」の凄いパワー!

イヌリン 血糖値を下げるサプリの選び方

 

糖尿病の予防として血糖値の上昇はとても気になります。特に日本人は主食がごはん、さらに麺好きな方も多く、どうしても炭水化物を食生活の中で多く摂取しています。基本的に私たちが食事を摂取することで、消化酵素により分解されてブドウ糖となり、血糖値の上昇が起こってきます。
そこで、この血糖値の上昇をできるだけ抑制させるサプリメントがあればとても有効となってきます。

 

 

◆血糖値 サプリ〜イヌリン
糖尿病の場合、血糖を調整するためのインスリンの分泌が不足することで起こってしまいます。食生活の欧米化によって、脂質や糖質の過剰摂取が起こってしまい、体内では膵臓からインスリンが分泌されますが、インスリンの産生が追い付かず、膵臓の働きが低下して負担をかけてしまいます。これによって、インスリン不足となることから糖尿病が多く発症されることにつながってきます。そこで、このインスリンの働きを体に負担なく行っくれる成分「イヌリン」が注目されています。

 

 

◆血糖値 サプリ〜菊芋
イヌリンは菊芋・ごぼう・ニラなどといったキク科の植物の根の部分に含まれている成分です。イヌリンは天然のインスリンとも呼ばれており、血糖値を調整して下げてくれる働きを持っています。
糖尿病サプリとして、菊芋に含まれる成分「イヌリン」が注目されています。
イヌリンとは、摂取した食品の過剰な糖分の吸収を抑制させて血糖値を調整して正常に保つ作用を行ってくれる効果を持つ成分になります。

 

 

◆イヌリン サプリ
イヌリンは血糖値の上昇を抑制させる効果を始めとして、便秘・ダイエット・などと、健康や美容効果が期待できる成分です。紅菊芋・赤菊芋・フランス菊芋などといった菊芋などもより効果が期待できると注目されています。
イヌリンのサプリの場合、一般的には<粉タイプ>と<粒>の2種類が提供されています。きな粉のような粉になっており、1日の摂取目安量は小さじ1杯程度です。なので、普段の中で、お茶やコーヒーなどに入れたり、味噌汁などの料理に加えたりと応用ができます。
粉タイプはそれほどクセがありませんから、手軽に摂取できるかと思います。

 

また、どうしても粉タイプが苦手、またはめんどくさがりなのでもっと手軽に摂取したいと思われる方は粒タイプのイヌリンがおすすめです。⇒ 菊芋の粉のバナーかURLで誘導

 

 

私が血糖値の上昇を抑制するためのイヌリンの摂取方法としては、お茶にイヌリンの粉末タイプを混ぜてイヌリン茶にして、食事中にこまめに補給する方法でしょうか。

 

イヌリンが配合されたサプリメントで血糖値の上昇を予防していきましょう。