イヌリン ダイエットにおすすめ

イヌリン ダイエット おすすめ

私が3ヶ月で7Kg痩せられた3つの理由!

友人「はぁ〜、今日はなにか仕事が立て続けにきて大変だったよね。」

 

私 「ホント、毎日こんなの体が続かないよね。」

 

友人「明日は、休日だし、かつ丼食べたい♪」

 

この間、仕事の帰りに友達とコンビニに寄ったんです。

 

私 「え?でもこんなカロリー高いもの食べて大丈夫なの?昔は、カロリー計算してたじゃない。だいぶスリムになったのは、それが良かったんじゃないの?」

 

友人「もちろん、毎日食べている訳じゃないの♪ただ、ここ半年は、カロリー計算やめたの。だって、食べたいもの食べれないって逆にストレスになっちゃって。結局、続かなかったの。」

 

私 「でも、スリムになっちゃったのは、なぜ?」

 

友人 「実は、あるものを食事に加えることにしたの。以前あった便秘も解消して、今はスッキリなの(笑)。」

 

私 「へぇ〜、そのあるものって何?」

 

友人「イヌリンよ♪」

 

私 「犬?」

 

友人 「犬じゃないよ(笑)。カタカタで、イヌリン。イヌリンは、普通の食物繊維と違って、腸内環境も良くなるものなの。」

 

それがきっかけで、私はイヌリン ダイエットを始めたんです。


通常、ダイエットというと、皆さんカロリー気にしますよね。
カロリー計算などする人も多いのではないでしょうか。

 

コンビニに行っても、お弁当にカロリー表示されています。
あ〜、今日これ食べちゃうと、1日分のカロリー達しちゃう。。。どうしよう。(笑)

 

毎日、体重計とにらめっこしながら、記録したりする方もいらっしゃいますよね。結構、評判も良いですよね。

 

ただ、私のように、食べたものを吸収しやすい体質のいる方もいるんです。(泣)
人と同じことをしてているのに、なぜか私だけ太る・・・みたいな。

 

私は、過去にこんなこと考えてました。

 
  • カロリー計算しているはずが、なぜか太る
  • 食べても食べても、お腹が空いてしまう。満腹感が得られない。
  • ケーキやお菓子などカロリーを気づかずに摂ってしまってた。
  • お腹の周りの脂肪が気になり始めた。
  • 糖質制限しているつもりだけど、なかなか実行できない。
 

 

最近のダイエットは、
食べ物を制限、酵素ダイエット、炭水化物を抜くダイエットなど、
体に負担が掛かるダイエットが増えてきている傾向がありますよね。

 

もちろん、体力のあるうちは、継続することが出来ます。
ただ、年齢を重ねることで、身体って変わるんですよね。

 

どう変わるかっていうと、
勝手に体が、必要以上のカロリーを体が吸収してしまうんです。

 

 

体が勝ってに吸収してしまうので、自分ではコントロールが効かないんです。
悲しいことに。(泣)

 

 

だからと言って、食事制限は、健康上、良くないですよね。
しっかり節度のある食事を摂り、運動も続ける事が理想なのは、変わりません。
理想は。(笑)

 

 

そんなとき、友達から紹介してもらったのが、
「イヌリン」
です。

 

イヌリンでダイエットを始めた私が、一番多く体感したのが以下の3つです。

  • 脂肪のつきにくい体質に♪
  • 満腹感が得られる♪
  • おなかポッコリがなくなる、毎朝スッキリ♪

 

イヌリンの特徴をみてみると・・

 

1.イヌリンは、糖質、脂肪の吸収が抑えるという働きがあります。
糖質、脂肪の吸収が抑えると、身体は自然にスリムになります。
動きも軽くなります。

 

2.イヌリンは、カロリーが低い上、満腹感が得られるという特徴があります。
満腹感が得られると、食べる量がいつもより減ります。
食べる量が減るので、自然に減量していきます。

 

3.イヌリンは、腸内環境を良くする働きがあります。
腸内環境が良くなると、腸の働きが活発になるので、お通じが良くなります。
お通じが良くなると、便秘という問題がおこりにくくなります。

 

 

イヌリンは、同じ腸内環境を良くするオリゴ糖と違って、善玉菌は増やしても、悪玉菌は増やさないんです。善玉菌のみ増やすのは、このイヌリンなんですよ!

 

なので、便秘で困っている方は、イヌリンを摂取をおすすめします。

 

ちなみに、このイヌリンは、菊芋に一番多く含まれています。
その菊芋の中でもトップクラスのイヌリンの量を含んでいるのが、フランス菊芋です。

 

出来れば、イヌリンは天然素材そのものがベストなので、人工加工の少ない粉末がおすすめです。
天然素材でも、農薬を使っていては、体に良いとは言えないので、私は、絶対に「無農薬・無添加」しかオススメしません。

 

全ての条件を満たすイヌリン粉末なら、「紅菊芋パウダー」が一押しです。

 

紅菊芋パウダー