血糖値を抑えるイヌリンの効果とは?記事一覧

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糖尿病のケアとしては、血糖値を下げることです。ですが、現実としては、食事の後はどうしても血糖値の上昇が起こってしまい、血糖値を下げるということは、かなりハードルは高くなってしまいます。そこで、天然のインスリンとも呼ばれる「イヌリン」が血糖値を下げる働きをしてくれると話題になっています。◆菊芋 イヌリン〜血糖値を下げるワケ菊芋に含まれているイヌリンという成分は多糖類の一種で水溶性の食物繊維に分類され...

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イヌリンは水溶性の食物繊維の一種になります。とても低カロリーです。通常の糖質は4kcal/gとされており、イヌリンの場合は、2kcal/gと消化性糖質の約半分程度のカロリーとなっております。基本的なイヌリンの効果としては、脂肪の蓄積を抑えたり、血糖値の正常化、便秘の改善などと多くの健康効果をもたらしてくれます。特に、その中でも注目したいのが糖尿病の予防やケアです。イヌリンは食物繊維の中でも、血糖値...

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糖尿を患っている方は特に食後の血糖値の上昇にはかなり気使っているのではないでしょうか。特に食後の血糖値の上昇によって、体内ではその上昇を抑え込もうとする働きが起こってきます。要は膵臓からホルモンの1種でありますインスリンという物質が分泌されていきます。しかし、これが長く続くことでどんどん膵臓に負担がかかりその働きが低下していくことになりますので、より糖尿病を悪化させてしまいます。そこで、今話題の成...

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今、血糖値の上昇を予防する成分として「イヌリン」が話題になっています。基本的にイヌリンは菊芋・ごぼう・ニラ・玉ねぎといったキク科の植物の根の部分に含まれています。糖尿病の予防など血糖値を気にされる方は是非このイヌリンを試されることをおすすめします。そこで、血糖値対策としてイヌリンが含まれたお茶などが話題になっています。◆イヌリン〜お茶の効果イヌリンは水溶性の食物繊維です。低カロリーでミネラルも豊富...

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糖尿病でお悩みの方は、特に食後の血糖値の上昇をできるだけ抑えたいものです。そこで、とも呼ばれているイヌリンの成分を摂取することで、血糖値を下げる効果が高いと言われています。このイヌリンは菊芋やごぼうの根の部分に多く含まれています。しかし、食べものから効果があるだけの成分を摂取することはなかなか難しいですからね。そこで、できるだけ血糖値を下げるためにも手軽にイヌリンを摂取する方法があります。サプリメ...

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糖尿病の予防として血糖値の上昇はとても気になります。特に日本人は主食がごはん、さらに麺好きな方も多く、どうしても炭水化物を食生活の中で多く摂取しています。基本的に私たちが食事を摂取することで、消化酵素により分解されてブドウ糖となり、血糖値の上昇が起こってきます。そこで、この血糖値の上昇をできるだけ抑制させるサプリメントがあればとても有効となってきます。◆血糖値 サプリ〜イヌリン糖尿病の場合、血糖を...

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菊芋やごぼうなどのキク科の植物の根の部分に多く含まれているイヌリンは糖尿病予防に効果的と話題になっています。特に菊芋の場合、そのネーミング通り、根の部分がまるでいものように見えます。菊芋にはイヌリンという水溶性の食物繊維の酵素が含まれているとあって、血糖値の上昇を抑制させる効果が期待できます。★血糖値の上昇を抑制〜菊芋のイヌリン効果菊芋に含まれているイヌリンという成分は、水溶性の食物繊維に分類され...